“Migrain bisa bikin aktivitas sehari-hari Anda menjadi terganggu. Untungnya, ada banyak pilihan obat untuk migrain yang mampu meredakan gejala sejak serangan dimulai. Namun, cara meredakan migrain tidak melulu harus mengandalkan obat.”
Ada cara alami yang efektif dan bisa Anda coba untuk menghilangkan serangan dan gejala migrain. Lantas, bagaimana cara mengatasi migrain tanpa obat yang bisa dilakukan?
Cara Mengatasi Migrain
Agar tidak mengganggu aktivitas, tentunya Anda harus melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Selain dengan obat, berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi atau mungkin menyembuhkan sakit kepala migrain, baik sebelah kanan maupun kiri, yang Anda alami :
1. Menenangkan Diri
Penderita migrain umumnya lebih sensitif terhadap cahaya dan suara. Jika Anda mengalami serangan migrain akibat faktor ini, menenangkan diri bisa bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan serangan sakit kepala migrain tanpa obat.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik, karena apabila mengalami dehidrasi dapat menimbulkan masalah lain seperti sakit kepala, lemas, dan juga migrain.
3. Kompres Dingin
Cara lainnya yang dapat membantu menghilangkan migrain adalah dengan mengompres area kepala yang terasa sakit dengan kompres dingin. Kompres dingin memiliki efek mati rasa yang dapat menghilangkan sensasi nyeri.
4. Menggunakan Minyak Esensial
Menggunakan minyak esensial bisa menjadi cara untuk menyembuhkan migrain dengan cepat. Adapun minyak esensial yang diyakini ampuh mengatasi migrain adalah minyak lavender dan peppermint.
5. Minum Jahe Hangat
Jahe mengandung senyawa yang bermanfaat sebagai antioksidan juga zat anti-inflamasi sehingga bisa menjadi cara alami untuk mengatasi dan mengobati migrain.
6. Tidur yang Cukup
Tak hanya mengantuk, bahaya kurang tidur atau kurang beristirahat yang mungkin mengintai Anda adalah mengalami sakit kepala migrain. Maka dari itu, tips untuk mengatasi migrain lainnya adalah tidur dengan waktu yang cukup.
7. Konsumsi Makanan Pedas
Untuk Anda yang suka mengonsumsi pedas, ini salah satu tips yang bisa Anda lakukan. Rasa pedas ini umumnya berasal dari zat capsaicin yang terkandung di dalam cabai. Adapun capsaicin disebut dapat menekan rasa sakit yang muncul di tubuh Anda, sehingga rasa sakit kepala Anda dapat berkurang.
Demikian beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan migrain dengan cepat. Selain itu, jangan lupa untuk rutin meminum Toyalife yang mengandung pH tinggi 9+ serta antioksidan untuk mencegah dehidrasi dan menghindari terjadinya migrain.